Alexandra GUILLAUME
* HYPNOTHERAPEUTE CLINIQUE *
* SOPHROLOGUE Certifiée RNCP *
* spécialisation sophrologie et sclérose en plaques *
* spécialisation sophrologie et cancer *
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Qu’est-ce que la sophrologie ?
- Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen
- Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité
- Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme un moyen de développement personnel
Qu’est-ce que l'hypnothérapie ?
Qu’est-ce que l'hypnothérapie ?
- C'est un état de conscience modifié par lequel nous passons plusieurs fois dans la journée
- Elle peut être utilisée pour la gestion des douleurs par exemple, ou les addictions
- Il est important d'aller voir un professionnel bien formé par des professionnels de santé eux-mêmes hypnothérapeutes (c'est mon cas)
Avec moi, hypno, sophro, c'est pour qui ?
Avec moi, hypno, sophro, c'est pour qui ?
- Pour les femmes, les hommes, les personnes non genrées, les séniors et les enfants (à partir de 10 ans)
- Pour tout le monde, car ces méthodes sont accessibles à tous, leurs exercices sont simples et faciles à exécuter : ils s'adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges, handicaps, situations particulières (grossesse par exemple)
- Je suis spécialisée dans le soin d'accompagnement des personnes atteintes de cancer et de SEP (sclérose en plaques) et maladies auto-immunes, neurologiques, ainsi que de leurs proches aidants : diagnostic, douleurs, troubles moteurs, anxiété, dépression, troubles sexuels, émotionnels, handicap… Mais j'accueille toutes les problématiques
- Mon cabinet est QueerFriendly : sans jugement, avec bienveillance et ouverture d'esprit, chacun peut venir tel qu'il se sent être, avec fierté et sans justification de quoi que ce soit.
Avec moi, hypno, sophro, c'est pour quoi ?
Avec moi, hypno, sophro, c'est pour quoi ?
- Découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie...
- Permettre à un sportif d'être plus performant
- Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Retrouver un état de bien-être
- Mieux appréhender la douleur, les pulsions ou les phobies
- Se faire accompagner avant et après son accouchement
- Développer la qualité de vie au travail
- Retrouver une sexualité plus épanouie lors de blocages psychologiques ou pour dépasser les conséquences émotionnelles d'une période particulière
- Mieux gérer les compulsions alimentaires
- Se détendre avant une intervention médicale
Avec moi, hypno, sophro, c'est aussi pour...
Avec moi, hypno, sophro, c'est aussi pour...
- Mieux vivre son handicap
- Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important
- S'aider à se sevrer du tabac
- Avoir des outils pour rester concentré, être plus attentif et améliorer sa mémoire
- Permettre de réduire les conséquences d'un stress débordant, dans le cadre des troubles comportementaux chez l'adolescent ou l'adulte par exemple
- Lutter contre les addictions (alcool, drogues, jeux, téléphone, sexe, etc.)
- Mieux vivre avec sa ou ses pathologies
- Apprendre à aborder sa parentalité (future ou actuelle) avec plus de sérénité
- Et plus encore...
Avec moi, hypno, sophro, c'est comment ?
Avec moi, hypno, sophro, c'est comment ?
- En séances individuelles en cabinet ou téléconsultation, en séances de groupe en salle commune à l'Espace Santé Nogentais (maison de santé privée située en face de l'Intermarché) ou téléconsultation, en entreprise, maison de retraite, établissement scolaire, pour une association…
- En utilisant des exercices qui utilisent des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive
- En s'investissant dans la richesse de ces mêmes exercices statiques ou dynamiques, qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels
- En réalisant que grâce à leurs exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie et l'hypnothérapie vous permettent de pratiquer en toute autonomie et de vous rendre actrice.eur de votre mieux-être
En savoir plus sur les séances
En savoir plus sur les séances
Les informations ci-dessous abordant les séances de sophrologie peuvent s'appliquer aux séances d'hypnothérapie.
Comment se déroule une séance individuelle
de sophrologie ?
Comment se déroule une séance individuelle
de sophrologie ?
Comment se déroule une séance de groupe
de sophrologie ?
Comment se déroule une séance de groupe
de sophrologie ?
Jusqu'où peut aller la sophrologie ?
Jusqu'où peut aller la sophrologie ?
Les informations ci-dessous abordant les questions des limites, prescriptions, efficacité de la sophrologie peuvent s'appliquer aux séances d'hypnothérapie.
Est-ce que la sophrologie peut remplacer
un traitement médical ?
Est-ce que la sophrologie peut remplacer
un traitement médical ?
Faut-il la prescription d’un médecin pour
faire de la sophrologie ?
Faut-il la prescription d’un médecin pour
faire de la sophrologie ?
Quelle est la différence entre la sophrologie
et la psychologie ?
Quelle est la différence entre la sophrologie
et la psychologie ?
Pour quelles problématiques la sophrologie
est-elle efficace ?
Pour quelles problématiques la sophrologie
est-elle efficace ?
JAMAIS l'hypnothérapie ni la sophrologie ne se substitueront à un traitement médical, un suivi psychologique, un suivi chez une sage-femme ou à l'avis médical d'un médecin. Par ailleurs, un hypnothérapeute ou un sophrologue ne pourra JAMAIS réaliser de diagnostic ou de prescription.
Dans leurs approches thérapeutiques, l'hypnothérapie et la sophrologie sont des méthodes reconnues en qualité de soin de support notamment par l'Institut Curie ou encore par l'UNISEP.. Qui plus est, elles sont de plus en plus mises en place dans les hôpitaux, les cliniques, autant pour les patients que pour le personnel soignant qui doit régulièrement faire face à des conditions de travail éprouvantes.
La sophrologie et l'hypnothérapie deviennent alors des bulles qui permettent de souffler littéralement et de recharger ses batteries.